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Alcuni benefici della meditazione
Non possiamo meditare, possiamo soltanto essere in meditazione. Quando diciamo che andiamo a meditare, non ha nessun significato, dobbiamo essere in meditazione... Voi non siete dentro voi stessi, ma quando lo siete, siete in consapevolezza senza pensieri e allora non siete soltanto lì, ma dappertutto.
Quello è il luogo, quello è il punto in cui siete veramente universali, da lì siete in contatto con i princìpi e con il potere che permea e penetra qualsiasi particella che è materia e ogni pensiero che è emozionale.
Quando siete in meditazione dovete permettervi di essere in consapevolezza senza pensieri. Qui l'inconscio dirigerà, risolverà le cose e vi porterà dove vuole.
Mantenetevi in consapevolezza senza pensieri, cercate di rimanere in questo stato. Dovete sapere che lì siete nel Regno di Dio, e tutto questo vi curerà.
Shri Mataji
Fondatrice di Sahaja Yoga
Meditazione: un aiuto contro lo stress
Lo stress è qualsiasi pressione mentale o fisica che ci induce paura, ansia, preoccupazione, apprensione, rabbia, anche eccitazione e che causa comportamenti indesiderati e inefficienti del nostro corpo.
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Meditazione: un aiuto contro l'ipertensione
La meditazione va intesa come un valida pratica da affiancare alla medicina "occidentale" per prevenire o ridurre le conseguenze di alcune "patologie sociali", tra cui l'ipertensione.
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Benefici della Meditazione
Uno degli effetti benefici di una calma meditazione senza pensieri è che il nostro sistema nervoso autonomo riduce ogni attività fisica in eccesso nel nostro corpo.
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